健康 体作り

2014年12月19日 (金)

インフルエンザ

12時にお布団入るなんて、
ほんと久しぶり!

というのも、
私、昨日から風邪の諸症状が出てて、
しかし、熱がないから単なる風邪だと
思っていたら、今日になって熱が上がり、
検査の結果インフルエンザでした。

しばらく外出禁止です。

あ〜、早く治らないかなぁ。

2014年8月26日 (火)

こめ油

注文していた油が到着したので、
先週末早速天ぷらを作りました。




我が家、夫婦二人ですが、
結構な量の揚げ物を作ります。
写真はおおよそ半分。
長時間揚げ物をすると、
家の中が揚げ物油の匂いが充満し、
食べる頃には油に酔った感じに
なるんだけど、今回購入した米油は
それも気にならず、胸焼けも胃もたれも
感じませんでした。
天ぷらの味も、いつもと違うsign01

ウチよりも揚げ物をよく作る私の実家。
やっぱり体に良いものをと思い、実家の分も
買ってプレゼント。
母からも使った感想を聞きたいな(^。^)

2014年8月15日 (金)

サラダ油

新聞で見付けて、気になって気になって。




そのサラダ油が脳と体を壊してる

毎日のお弁当作りもあって、
揚げ物の多い我が家。
サラダ油の何が悪いのか…。

サラダ油の原料から作られる工程、
そして高温になるとどうなるか。
そんな事も含め、脳科学専門医である
山嶋哲盛さんが詳しく、解りやすく
説明してくれている一冊です。

やっと読み終えて、
明日早速、ウチに合った油を
注文しようと思ってます。




2014年8月 7日 (木)

ぐるぐる巻き

お盆休み前になってきたので、
仕事も忙しくなってきたんだけど、
そんな時にタイミング悪く、
包丁で指を切ってしまいましたcoldsweats02



2日前、キャベツの千切りしてて、
今日は調子良く切れるなぁなんて
思ってたら、人差し指の横を
削ぎ切り…weep
かなり切り込んでしまい、
出血も多かったので、
時間外だったんだけど近所の先生に
診てもらいました。
テープみたいなので2ヶ所巻いて、
ガーゼを当てて、包帯で締めてます。

家事はいつも以上に旦那さんに
協力してもらい、仕事も指に
負担掛からない様、若干スローペースでcoldsweats01

明日、仕事はお休み。
明後日は掃除当番が当たっているので、
明日の通院で包帯が取れると
いいんだけどなぁconfident

2013年11月27日 (水)

ぎっくり腰

昨日、職場で重い商品を抱え机から机へ移動させただけ。

なのに、左腰に違和感があり、気にしながら定時まで過ごす。

仕事帰りに買い物し、帰宅すると、違和感から腰痛へと変化。

今日は職場で掃除当番が当たっていたので、どうしても休む訳にもいかず、

バタバタ動かず、ゆっくりめに動き、重い荷物は避け、何とかこなしたものの、

午後から早退し、明日も有給休暇をとって休む事に。

夕方、掛かり付け病院で診てもらうと、腰椎捻挫、ぎっくり腰だと!

軽めの腰痛はたまぁにあっても、すぐに良くなっていたけど、

ぎっくり腰は初めての経験。

二日分のお薬と温湿布を貰い、様子を見る事になりました。

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せっかくの休みなんだけど、あまり動けそうにもないし、

とにかく早く治そう。

2013年11月20日 (水)

風邪気味

風邪というか、鼻風邪でちょっと鬱陶しい毎日が続いている。

ほとんど咳も出ないし、熱もないんだけど、

少し怠さとスッキリしない感。。。

仕事を休む程ではないが、夕方は疲れがピークでもうグッタリ。。。

それに、一緒に仕事をしている人にちょっとイラッとする事もしばしばあり、

ストレスも手伝っているんだろうな。

今日、帰宅した旦那さんに肩をポンポンと叩いてもらい、

色々なスッキリしないものを払ってもらった。

明日から週後半の始まり。

明日は用事があるので、残業はしないつもりだけど、

いつも通り頑張ろう。いや、ぼちぼち頑張ろう。

2013年10月17日 (木)

青汁

健康の為に、青汁を飲み始めました。

と言っても、数年前に他所のを飲んでいたんだけど、

次に注文したら、販売終了していて

取り扱いがなくなっていた。。。で、しばらく飲んでいなかった。

今回購入したのはファンケルのもの。

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以前、冷凍タイプのを飲んだ事がある。

私には合わない様で、お腹にくるので止めたんだけど、

今回粉末タイプにしてみたら大丈夫だった。

そのまま水に溶かしたり、牛乳や豆乳と…。

毎日はちょっとキツいので、だいたい一日置きで。

健康効果の程は?だけど、この季節の変わり目も

特に体調の変化もなく過ごせているのは、青汁効果かも。

しばらく続けてみよう。

2013年8月 1日 (木)

ストレス

6/15に一緒に仕事をしている人が辞めて、

仕事をする環境が少し変わった頃から、

私のストレスが少しずつ溜まりつつある。

毎日の様に、旦那さんに愚痴を聞いてもらい、

何とかかんとかやってきた。

 

今日から8月。一人辞めた事で仕事量も増えたけど、

そろそろストレスとサヨナラしたい。

仕事の段取り、仕方と気になる事は多々あるけど、

もっと大きな心でみないといけないな、と反省したり。

少々完璧主義なところがある私。

朝から戦闘モードで仕事に挑むのは止めようと思う。

2013年6月 4日 (火)

定期検診

今日は、年に一度の乳腺科の定期検診予約日。

ドキドキしながら、マンモとエコー検査を受け、

そして診察。

石灰化している部分の大きさに変化はなく問題なし。

しかし、今回初めて聞いたのが乳腺症。

前回の検査時も判っていたらしいけど、

特別問題ないものなので、言う程でもないらしく(でも私はビックリした)

そちらの方も問題ないですよ、との事。

ほっと一安心した定期検診でしたconfident

2013年5月30日 (木)

首を温めれば健康になる

最近買った本。

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首を温めれば健康になる(著者 松井孝嘉)

 

体調がすごく悪い、という訳ではないんだけど、

なんだかスッキリしない日が時々あり…despair

少し前に新聞を読んでいて見付け、その日の内に購入。

まだ全部は読んでいないんだけど、

とりあえず実践しようと思い、ほぼ毎日朝晩やっている。

 

今日は午後から旦那さんと、近くに出来たイオンモールに

買い物に行ったのだけど、建物内の冷房で体が冷えて、

ちょっとふらふらだったwobbly

今晩も忘れず、首を温める。

おやすみなさいsleepy

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